Hälsa

Boosta dig själv!

Det du matar växer Det du tränar stärks Det du tänker manifesteras Det du känner, attraherar du Va rädd om dig själv! Tänk snälla tankar! Hitta gärna mer tips på Sanna Ehdins blogg

100 poäng

Dagens hälsotips handlar det om vardagsmotion. På ett väldigt enkelt sätt kan du få varje dag till en hälsodag. Jag utmanar dig att varje dag samla ihop 100 poäng. Hur många får du ihop? Pluspoäng Träning i minst 30 minuter = 20 poäng Välja ett hälsosamt alternativ till middag = 20 poäng Somna före 22.30 […]

Tidshantering

  1. Har du svårt med tidshantering? Börja idag och börja att andas. Som ett första steg, fokusera bara på att andas djupt hela dagen. Ändra inte något annat än andningen. 2. Ändra hur du talar om tid: Säg högt: ”Jag har så mycket tid som jag behöver”. Även om dessa uttalanden inte känner sig helt […]