Nu kör vi

Älskar personlig utveckling. Sätta mål. Arbeta hårt och lyckas!

Ibland går det dock i för högt tempo och det är viktigt att varva ner och njuta av det man har. Det var en utav anledningarna till att jag nu läser boken Tid att leva

Ett 10- veckors upplägg där jag uppmuntras återta kontrollen av av mitt liv. Minska stressen och njuta mer av livet med hjälp av ACT-metoden.

Första veckans uppgifter.

Vilka aktiviteter och situationer som ger mig kraft, återhämtning och avkoppling?
Ta ett bad
Se en film eller TV-serie
Läsa en bok
Umgås med barnen
Gå på dejt
Resa
Ta en tupplur
Massage
Träna
Ta en promenad

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *